夏天,三种食物换着吃,补充营养,排毒养颜,改善体质,早知早好


  夏天,三种食物换着吃,补充营养,排毒养颜,改善体质,早知早好。

  1、香菇static.1sapp.comqupostimages201907211563656972893813116.jpg

  多吃香菇有助于我们补充体内所需要的维生素以及矿物质,而且香菇体内还有丰富的蛋白质,吃香菇还有助于排便不通畅的朋友们解决排便的问题,香菇有补肝肾,健胃消食益气,排毒养颜、补血益气的功能,同时多吃一点香菇,可以起到解毒抗肿瘤的作用。

  2、黑木耳static.1sapp.comqupostimages201907211563657042589643730.jpg

  黑木耳里面所含有的铁元素以及铜元素,这些元素可以促使黑色素的合成,从而有乌发的作用。所以头发白的人可以适当的食用。黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用,美白护肤。

  3、黄瓜static.1sapp.comqupostimages201907211563657108727563729.jpg

  黄瓜里面富含维生素E和黄瓜酶,一种维生素,一种酶类能够有效地帮助人体机制改善皮肤的状态,促进人体的新陈代谢。还能起到滋润皮肤,抵抗预防皱纹发生的作用。生吃黄瓜相比起其他方式则能最大程度上保留黄瓜中的营养价值。

  这三种食物,大家喜欢吃吗?

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